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練馬区健康いきいき体操・ねりま ゆる×らく体操の指導員派遣申込み

受付中(受付期間:2020年4月1日0時0分から2021年2月28日17時0分まで)

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手続概要  練馬区では区民の皆様の健康を願い、区オリジナルの体操として「練馬区健康いきいき体操」・「ねりま ゆる×らく体操」を創作しました。
 体操指導を希望する団体や施設に、体操指導員を派遣しております。
 ご利用は各体操につき年1回限り(先着順)、派遣費用は無料です。
 申込条件をご確認のうえ、ぜひご利用ください。
 例 団体の方たちが集まったときに体操を指導してほしい、デイサービス等の施設で来所者が参加する体操教室などの事業を実施したい など。
※指導員は2つの体操をまとめて指導はしておりません。希望する体操ごとにお申し込みください。
案内・留意事項など <派遣内容>
【練馬区健康いきいき体操】
・体操の概要:「練馬区の歌~わが街・練馬~」に合わせて行います。体操時間は約3分半で、立位と座位の2種類あります。子どもから大人まで楽しく簡単に運動習慣を身に付けることができます。
・講座内容:運動指導士が体操のひとつひとつの動作を確認し、各動作のポイントや効果について説明します。
・派遣形態:運動指導士(1名)。練馬区健康体操普及会員(数名)を体操補助員として派遣します。
・派遣回数:年15回(ご利用は年1回のみ)※先着順です。
・派遣期間:令和2年5月1日~令和3年3月31日
・指導時間:1時間

【ねりま ゆる×らく体操】
・体操の概要:要支援レベルまで対象とした無理のない緩やかな動きの体操です。体操時間は約10分、椅子・タオル(肩幅以上の長さ)を使用します。骨や筋肉などの運動器の働きを整え、身体の歪みの原因となる癖を修正し、日常動作を楽にする効果があります。
・講座内容:原則65歳以上の方を対象に、運動指導士が安全で効果的な運動、また安全に運動を実施するための注意点や体調管理について参加者の年齢構成や状況に合わせて指導します。
・派遣形態:委託業者が派遣する運動指導士(数名)
・派遣回数:年20回(ご利用は年1回のみ)※先着順です。
・派遣期間:令和2年5月1日~令和3年3月31日
・指導時間:1時間30分(休憩時間を含む)

<申込条件>
・派遣は各体操とも年1回限りです。
・指導員は2つの体操をまとめて指導はしておりません。希望する体操ごとにお申し込みください。
・音楽を使用して体操ができる屋内の会場が用意できること。(会場は屋内に限ります)
・おおむね10名以上の参加者が見込めること。
・CDラジカセ(体操のCD用)、椅子(参加者用)を準備できること。
・肩幅以上の長さのタオル(参加者用)を準備できること。(ねりま ゆる×らく体操のみ)
・指導員の派遣のみのため、会場や参加者の募集はお願いいたします。
・申込は、実施希望日のおおむね2か月前までにお願いいたします。
手数料・参加費 無料です。
備考 <申込後の手続き等>
・講師と日程調整には、お申込みいただいた日から1~2週間(「ねりま ゆる×らく体操」は2~3週間)ほどお時間をいただきます。ご了承ください。
・日時等の通知書をファックス等でお送りいたします。
・事前打合せについて
【練馬区健康いきいき体操】:実施日当日の開始15分前には指導員が到着いたしますので、開始前に打ち合わせをお願いいたします。
【ねりま ゆる×らく体操】:委託業者から実施日の1週間前までに電話で連絡いたしますので、当日の打合せをお願いいたします。また、実施日当日は指導員が持参するアンケートの配布と回収、ならびに実績報告書の作成(年齢別参加人数記入)にご協力ください。
問い合わせ先 健康部 健康推進課 健康づくり係
電話番号 03-5984-4624
FAX 03-5984-1211
メールアドレス kenkousuisin04@city.nerima.tokyo.jp
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